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Se vocรช quer garantir a sua aprovaรงรฃo, nรฃo dรก para vacilar na execuรงรฃo do abdominal. Olha sรณ essas dicas essenciais para vocรช gabaritar o movimento e nรฃo perder pontos de bobeira: โ
Posiรงรฃo inicial: Corpo totalmente estendido no chรฃo (decรบbito dorsal) e braรงos bem alongados acima da cabeรงa. Estica esse braรงo! โ
A Regra de Ouro: Na hora da flexรฃo de tronco, a linha do cotovelo tem que passar da linha do joelho. โ
Dica de Alinhamento: O edital nรฃo costuma exigir se o braรงo passa por dentro ou por...
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