Pedro Oliveira | Nutricionista
@nutripedrodeoliveira | O doce nรฃo รฉ o vilรฃo! O problema muitas vezes estรก na forma como tu lida com essa vontade: proibir completamente, passar fome para compensar ou sentir culpa depois de comer. โ
Uma estratรฉgia melhor รฉ manter refeiรงรตes equilibradas, com boas fontes de proteรญna e fibras, e aprender a incluir os alimentos que tu gosta sem perder a consistรชncia. Afinal, um chocolate nรฃo define teu resultado. Teus hรกbitos ao longo do tempo tรชm muito mais importรขncia! ๐ฒ Me
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