pedro.lopes.fisio
π₯ ACABE COM A DOR NO GLΓTEO EM 5 MIN! (MΓΊsculo Piriforme Liberado) π§ π₯ "Sentindo aquela dor profunda e chata no glΓΊteo que parece um nΓ³ e atΓ© irradia para a perna? π₯΅ Isso pode ser a sΓndrome do piriforme. Mas calma, o movimento Γ© o seu melhor remΓ©dio! π Neste vΓdeo, mostro os benefΓcios COMPROVADOS do exercΓcio especΓfico para esse mΓΊsculo: β
AlΓvio imediato da pressΓ£o: os alongamentos ativos 'massageiam' o piriforme por dentro, soltando a tensΓ£o acumulada. π§ β
Fim das famosas 'agulhadas':...
MΓ‘s
