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Minha Casa Uma Vida
Manual ou mecΓ’nico: qual a melhor forma de vibrar o concreto? Veja a diferenΓ§a na prΓ‘tica! πŸ—οΈ More
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πŸ”₯ POSIÇÃO DA SEMANA πŸ”₯ Passagem da guarda laΓ§ada, conquista dos 100kg e finalização com a Americana usando as pernas! πŸ₯‹πŸ”₯ Uma sequΓͺncia que exige controle, pressΓ£o e muita precisΓ£o. Passe a guarda, estabilize os 100kg e aproveite a posição para atacar com as pernas. πŸ‘ŠπŸ’₯ No Jiu-Jitsu, cada posição abre espaΓ§o para novos ataques. Treine a sequΓͺncia e domine os detalhes! #jiujitsu #bjj #bjjlife #artesuave #oss More