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Fazer abdominal todo dia queima a gordura da barriga? Um estudo testou isso. Foram 24 adultos sedentários. Um grupo fez 7 exercícios de abdominal, 5 vezes por semana, por 6 semanas. O outro não treinou. Todo mundo manteve a mesma dieta. Depois de 6 semanas, o peso não mudou de forma significativa. O percentual de gordura também não. A circunferência da cintura também não. O que mudou foi a resistência do abdômen: 47 repetições contra 32. Ou seja, o abdominal fortalece o músculo, mas não escolhe...
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