Parceiros Bjj đ„ Moises Guedes
Treino eficiente de quedas para o jiu-jĂtsu começa com base, pegadas e equilĂbrio. Repetir entradas, desequilĂbrios e finalizaçÔes da queda cria confiança no jogo em pĂ©. Treinar com intensidade controlada evita lesĂ”es e melhora o timing. Combinar quedas com transiçÔes para o chĂŁo torna o jogo mais completo. No tatame, queda bem treinada Ă© vantagem desde o primeiro segundo. Oss #QuedasBJJ #TreinoDeQuedas #JiuJitsuEmPe #ArteSuave #bjjtraining
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