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Kaka Notran
🏳️‍🌈ENTRE LINHAS E CALOR 🏳️‍🌈 🏳️‍🌈 PRÓLOGO 🏳️‍🌈 #Lgbt✔ #lgbt🌈u #4elements #glBrasil #livrosafico @GLS girls love 🌈👭❤️(O150001015308526) @Gleice Keli971(O150000081015566) @Erika Myrele 🏳️‍🌈(O150001600802445) @El Lago Arcoíris 🌈(O150001261296677) @Annydorameira🏳️‍🌈😈🥵(O150000008169980) @🏳️‍🌈Guih_Gls🏳️‍🌈😍❤️‍🔥(O150000949707256) @🏳️‍🌈 2Girls' Love ❤️(O150001707086397) @🔥🏳️‍🌈 Vivi - GL Séries(O150001611341856) @Edit Séries 🎬🏳️‍🌈(O150000146776274) @CASAIS_ QUE _NÓS _AMAM More
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airtonmontee
Aqui tem mais 👉 @airtonmontee Supino inclinado não é só deitar no banco inclinado 👀 O jeito que tu direciona o movimento também faz diferença. Se a ideia é dar mais ênfase ao peitoral superior e diminuir um pouco a participação do ombro, testa esses ajustes: ➡️ Regula o banco a 30° É justamente nessa angulação que a demanda do ombro é menor e o peitoral superior ganha mais participação no movimento. ➡️ Deixa os cotovelos mais fechados Evita abrir os braços demais para os lados. Encontra uma... More
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