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➡️ATENÇÃO A ESSA TECNICA PARA APRENDER A FAZER UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS PARA O GLÚTEO E COXAS, O AFUNDO💪🏼 👉🏼PORÉM A EXECUÇÃO CORRETA SEMPRE VAI TE TRAZER MAIS RESULTADO E PREVINIR LESÕES😉 🏋️Vantagem desse exercício Fortalecimento das coxas: Quadríceps: 👉🏼A perna da frente no afundo recebe a maior parte da carga, trabalhando intensamente os músculos do quadríceps. Isquiotibiais: 👉🏼A perna de trás também é ativada, especialmente os músculos isquiotibiais, contribuindo para o equilíb...
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