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Julia
Core Training 10 minutos em & A Quick Core Workout para você jogar! ▪ ️ Alternating Tuck Crunches ▪ ️ Crunches oblíquos ▪ ️ Side Leg Drops ▪ ️ Figure ♾ ️ ▪ ️ Crunch Hold 30-45 segundos cada exercício 3 conjuntos Core Xplode Program Link em Bio Código de desconto MUSCLENINJA # homeworkouts # coretraining # abs # sixpacks # sweatsesh # ninjatraining # activerecovery # abworkouts # calisthenics # saunatime # bodyweightexercises # workoutroutine # reels # getshredded # nutritionmatters #... 更多
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laisvelosop
Pipoca de leite Ninho crocante assim é perfeita pra acompanhar aquele filminho! Salva a receita pra fazer aí! Ingredientes: • ½ xícara de milho para pipoca • ½ xícara de açúcar • 4 colheres de sopa de óleo • ⅓ de xícara de água • Leite Ninho a gosto para finalizar Xícara usada: 200 ml. Aqui, deu certo com fogo de médio para alto, movimentando a panela e cuidando para não queimar! #pipocadeleiteninho #piooca #pipocagourmet #receitafacil 更多
IGOR66
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