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＠aerobicaretro
💥 Volta aos Anos 80: Aeróbica Retrô no ritmo de "Y.M.C.A."! 🎶 Prepara o collant e a headband! A energia está lá no alto para esta coreografia completa de corpo inteiro! Vamos queimar calorias e liberar endorfinas ⚡️ com os movimentos mais icônicos dos anos 80. 🕺🏾 Sequência Power! (Foco em cardio e força) Movimentos: • Agachamento no ritmo • Marcha / corrida elevada • Polichinelo estiloso 🔥 4 minutos de pura energia = até 50 calorias queimadas! #flashbackfitness #retro #anos80 More
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Ana Paula Leal: A Grisalha
Sagu Antioxidante de Hibisco: Uma Delícia Refrescante e Repleta de Benefícios Quer aprender a fazer um sagu simplesmente divino? Então você está no lugar certo! Com ingredientes que você provavelmente já tem em casa, este sagu de hibisco é uma verdadeira explosão de sabores e benefícios para a saúde. Após um processo simples de preparo, que você deve estar atento ao tempo entre os processos, você terá em mãos uma sobremesa refrescante, perfeita para qualquer ocasião. Com uma textura delicada e ... More
Janne Santos＠
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