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Perfeito. AbdĂŽmen costuma ter muito alcance porque praticamente todo mundo quer melhorar essa regiĂŁo. O segredo Ă© fugir do "faça 100 abdominais" e criar um gancho forte. IntroduçÔes fortes "Se vocĂȘ faz abdominal todo dia e a barriga nĂŁo muda, escuta isso." "AbdĂŽmen nĂŁo aparece fazendo mil repetiçÔes." "Se eu tivesse que escolher apenas 4 exercĂcios para o abdĂŽmen, seriam esses." "O erro que impede muita gente de desenvolver o abdĂŽmen Ă© esse." "VocĂȘ nĂŁo precisa de 20 exercĂcios para treinar abdĂŽ...
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