Andre Amaral | Personal
Quer ombros mais largos? 👀 Na elevação lateral, não é sobre colocar o máximo de peso. É sobre controlar o movimento, manter tensão no deltoide lateral e evitar compensações. 💡 Diminua a carga se precisar e faça cada repetição com qualidade. Salve para lembrar no próximo treino! 🔥 #elevacaolateral #ombros #deltoide #treinodeombros #Musculação
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