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Jose Lins937
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SombreLumeNarrador
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Thiago silva05928
Tríceps na polia com o braço colado no corpo ou tríceps francês acima da cabeça: dá no mesmo? 💪🔬 Muita gente passa anos na academia focando apenas no tríceps pulley tradicional porque consegue colocar mais placas de peso e "sentir" o braço queimar. Mas a biomecânica e a ressonância magnética mostram que o posicionamento do seu ombro muda drasticamente a hipertrofia do braço. Em 2023, o pesquisador Sumiaki Maeo liderou um estudo More