Maria Fernanda
Eu amo doce e sempre fui uma verdadeira formiguinha. Mas percebi que alguns hΓ‘bitos da minha rotina estavam aumentando ainda mais essa vontade. O objetivo nΓ£o Γ© nunca mais comer doce, e sim aprender a consumi-lo com equilΓbrio, sem culpa e sem sentir que perdeu o controle. E, como mΓ©dica, preciso lembrar: nem sempre Γ© apenas falta de forΓ§a de vontade. Sua alimentação, seu sono e sua rotina tambΓ©m influenciam muito.
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