Alessandra Espanha
O ESPELHO MOSTRA O CORPO DE HOJE. SUAS ESCOLHAS CONSTROEM A LIBERDADE DE AMANHĂ. Treinar tambĂ©m Ă© investir na autonomia de continuar fazendo aquilo que parece simples: caminhar, viajar, subir escadas, carregar uma mala e cuidar da prĂłpria vida. A estĂ©tica pode ser uma Ăłtima motivação. Mas chegar aos 60, 70 e 80 anos com força, mobilidade e independĂȘncia Ă© um resultado que vale muito mais. O treino de hoje tambĂ©m pertence ao seu futuro.
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