Name: João Ramos (JoaoGabrielER). Áudio original criado por João Ramos. 🔥 5 exercícios, 30 segundos de execução cada, com 15 segundos de descanso. Complete 3 rodadas com 1 minuto de descanso entre elas. 1. Mountain Climbers 2. Prancha com Toque no Ombro 3. Agachamento com Salto 4. Abdominal Bicicleta 5. Corrida parada #treinoemcasa #calistenia
Uploaded: 2024-12-14T20:29:50Z
Duration: 28 s
Description: 🔥 5 exercícios, 30 segundos de execução cada, com 15 segundos de descanso. Complete 3 rodadas com 1 minuto de descanso entre elas. 1. Mountain Climbers 2. Prancha com Toque no Ombro 3. Agachamento com Salto 4. Abdominal Bicicleta 5. Corrida parada #treinoemcasa #calistenia

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João Ramos

🔥 5 exercícios, 30 segundos de execução cada, com 15 segundos de descanso. Complete 3 rodadas com 1 minuto de descanso entre elas. 1. Mountain Climbers 2. Prancha com Toque no Ombro 3. Agachamento com Salto 4. Abdominal Bicicleta 5. Corrida parada #treinoemcasa #calistenia Mais

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