oalgoritmosaudavel
Pare de pular o cardio! Olha essa aula do JuliĆ£o! šāāļøš„šŖ āMuita gente acha que o cardio "rouba" os ganhos da musculaĆ§Ć£o, mas a verdade Ć© exatamente o oposto: ele Ć© o seu maior aliado para ganhar massa muscular e manter o percentual de gordura lĆ” embaixo! āPor que vocĆŖ NĆO deve pular o cardio (segundo o mestre): ā
Melhora seu condicionamento (VO_2) e a recuperaĆ§Ć£o entre as sĆ©ries; ā
Permite treinar com mais intensidade e pegar mais peso na musculaĆ§Ć£o; ā
Ajuda a fazer mais repetiƧƵes mantendo...
MƔs
