yogacomvivi
VocΓͺ jΓ‘ percebeu que, muitas vezes, seu corpo estΓ‘ presente, mas sua mente continua nas preocupaçáes do dia? No yoga, o aquietamento interno Γ© um convite para desacelerar, observar os pensamentos e trazer a consciΓͺncia para o momento presente. NΓ£o precisamos esvaziar a mente. Precisamos aprender a perceber quando ela se distrai e, gentilmente, trazer nossa atenção de volta. β¨ Porque onde vocΓͺ coloca a sua consciΓͺncia, aquilo expande.
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