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JimmyHen
Buat gym, running Gasss đŸ”„đŸ”„ Bahan Microtech Anti-UV! Bebas lembap, adem maksimal, dan bikin gerak makin leluasa. Cek keranjang kuning sebelum kehabisan! 🛒✹ #OutfitPria #SingletRunning #Jersey #Gym #Running More
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vitorrgabriell17
Salve esse treino se vocĂȘ quer ver uma evolução real em quadrĂ­ceps e glĂșteos! Cada exercĂ­cio dessa sequĂȘncia foi o que realmente mudou meus resultados. JĂĄ manda para aquele parceiro de treino que precisa conferir essa ficha! đŸ‘ŠđŸ”„ 📋 Treino completo: Terra SumĂŽ na MĂĄquina — 3x de 10-12 reps Agachamento SumĂŽ com Halter — 4x de 12 reps Agachamento Livre — 4x de 10 reps Coice na Polia — 3x de 12 reps (cada perna) Elevação PĂ©lvica — 4x de 10 reps # #gym #Fitness #viral #explore More
Comida Diferente
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