Dra. Maria Isabel-Saรบde Mental
Dormir mais no fim de semana ajuda um pouco, mas nรฃo zera a conta. No estudo, a insulina piorou mesmo com a recuperaรงรฃo. Regularidade importa. #sono #saudemental #psiquiatria #ciencia #insonia FONTES Depner CM et al. Ad libitum weekend recovery sleep fails to prevent metabolic dysregulation during a repeating pattern of insufficient sleep and weekend recovery sleep. Curr Biol. 2019;29(6):957-967. doi:10.1016/j.cub.2019.01.069
ๆดๅค
