Alessandra Espanha
O ESPELHO MOSTRA O CORPO DE HOJE. SUAS ESCOLHAS CONSTROEM A LIBERDADE DE AMANH脙. Treinar tamb茅m 茅 investir na autonomia de continuar fazendo aquilo que parece simples: caminhar, viajar, subir escadas, carregar uma mala e cuidar da pr贸pria vida. A est茅tica pode ser uma 贸tima motiva莽茫o. Mas chegar aos 60, 70 e 80 anos com for莽a, mobilidade e independ锚ncia 茅 um resultado que vale muito mais. O treino de hoje tamb茅m pertence ao seu futuro.
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