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J&D valet só as naves 🚀
vamo na pretona #LandHover
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receitas.fit461
🥧 TORTA DE FRANGO NA AIR FRYER 🍗✨ Uma opção prática, proteica e deliciosa para o lanche — e fica pronta rapidinho! Ingredientes: 🥚 1 ovo 🥄 20 g de tapioca 🥛 50 ml de leite 🥄 10 g de requeijão light 🍗 60 g de peito de frango desfiado 🧀 10 g de mussarela 🧂 Sal a gosto Modo de preparo: Misture o ovo, a tapioca, o leite, o requeijão e o sal. Depois, acrescente o frango e misture bem. Coloque em um recipiente próprio para air fryer, finalize com a mussarela e leve para assar por aproximadam...
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rafaelnobredapenh
Quer definir as costas? Observe este detalhe na remada A remada está na sua ficha? Veja o detalhe que destaco no vídeo e compare com a sua execução. Leve essa dúvida ao profissional que acompanha seu treino. #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #Academia
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