dudinha_pv
Em um mundo que está tão preocupado em bater meta de proteínas e se esquecem das fibras, eu vou enaltecer essas divas que são tão importantes quanto… 🥦✨ Fibras não são “só para o intestino”. Elas ajudam na saciedade, no controle da glicemia, na saúde do coração e ainda são alimento para as bactérias boas do nosso intestino. E o mais curioso? Muita gente está focada em aumentar proteína, mas esquece completamente de olhar para a qualidade e variedade da alimentação. Não é sobre escolher proteín...
المزيد
