elisaluz.oficial
#ad π―β¨ Um wrap saudΓ‘vel, prΓ‘tico e pronto em poucos minutos! Essa receita Γ© perfeita para quem busca uma refeição nutritiva sem complicação. Rica em proteΓnas, fibras e cheia de sabor, ela combina ingredientes simples que vocΓͺ provavelmente jΓ‘ tem em casa. Ingredientes da massa: β 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos β Um pouco de Γ‘gua β 2 ovos β Mix de sementes (gergelim branco, gergelim preto e linhaΓ§a) SugestΓ£o de recheio: β Carne magra ou frango desfiado β Alface ou repolho β Tomate...
More
