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Itskenobby
DIA 02 do desafio de perder 6 kg em um mês! Quando eu assumo um compromisso, vou até o fim. Ainda estamos no começo, mas cada treino, cada escolha e cada dia de disciplina fazem diferença. Se eu não perder os 6 kg até o final do desafio, vou raspar o cabelo! E tem prêmio: vou sortear **US$ 500 via Pix**, pagos em reais conforme a cotação do dólar no dia do pagamento, para um dos meus seguidores. Siga o perfil, acompanhe o desafio e participe! 更多
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nutri_teresavaladar
Massa de almôndegas 👩🏼‍🍳 Ingredientes (3 porções): - 1 cebola média picada - 2 dentes de alho grandes picados - 1 alho-francês fino em rodelas finas - 1/2 pimento vermelho em cubinhos - 1 embalagem de almôndegas (12 unidades neste caso) - Sal, pimenta preta e cominhos a gosto (usei 1 colher de chá de cominhos) - Cerca de 4 colheres de sopa de polpa de tomate - Salsa picada a gosto - Massa espiral (usei 180g em cru para 3 porções) - Azeite (cerca de 3 colheres de sopa)#healthyfood#pasta#healt... 更多
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