Isaidah Cataleya
🔥 MAU GLUTES LEBIH KENCANG? Jangan skip HIP ABDUCTION! Gerakan simple ini fokus banget ke otot gluteus medius dan bikin bokong makin terbentuk dari samping. Cocok buat kamu yang lagi fokus ke lower body goals 💪🍑 ✅ Bisa dipakai buat activation sebelum leg day ✅ Cocok juga di akhir sesi buat finishing move ✅ Lakukan 3-4 set, 12-15 reps — rasain burn-nya! Yuk latih glutes lebih maksimal, bukan cuma squat doang!
More
