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Se vocĂȘ estĂĄ começando na academia, entender para que serve cada exercĂcio pode acelerar muito os seus resultados. đ Muita gente faz os movimentos sem saber qual mĂșsculo estĂĄ trabalhando ou qual Ă© o objetivo de cada mĂĄquina. E quando vocĂȘ entende isso, fica muito mais fĂĄcil montar um treino inteligente e treinar com mais intenção. đȘđ§ Nesse vĂdeo, mostramos para que servem alguns exercĂcios que toda iniciante deveria conhecer. E lembre-se: nenhum exercĂcio faz vocĂȘ perder barriga sozinho. Par...
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