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obrunonuno

Quer ter mais efetividade nos seus ataques? Faça isso! 🥊🎯 Muita gente aprende que deve bater e movimentar o tronco/cabeça logo depois do golpe. Isso está correto para não virar alvo fixo na saída, mas existe um erro que quase todo mundo comete: atacar com a cabeça no mesmo lugar. Se você sempre inicia seu ataque com o tronco estático na linha central, o adversário experiente lê o seu padrão imediatamente. Ele sabe a hora exata em que você vai partir e te pega com um golpe de encontro limp... More

Thiago Almeida | ANSIEDADE

Você quer tratar a ansiedade, mas está cuidando daquilo que sustenta sua rotina? Alimentação equilibrada, hidratação, sono e outros hábitos não substituem o tratamento psicológico ou médico quando necessário, mas podem fazer parte de uma base importante para o bem-estar e para o funcionamento do organismo. Não adianta buscar uma solução profunda enquanto você negligencia o básico todos os dias. A mudança também acontece naquilo que você repete quando ninguém está olhando.#ansiedadenaoefrescura#... More