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A desinformação surge, em parte, devido à natureza constante do trabalho metabólico no CrossFit. Para ganhar massa muscular nessa modalidade, é essencial manter uma dieta adequada, pois o gasto calórico pode ser significativo. Por outro lado, na musculação, exercícios explosivos com poucas repetições podem não acelerar tanto o metabolismo, exigindo uma dieta mais controlada para perda de peso. Se o objetivo é emagrecer, a musculação pode demandar uma dieta mais rigorosa e a inclusão de exercíci...
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