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reinatopersonal
Nem todo treino serve para todo corpo. O erro de muita gente é copiar o treino de quem tem uma estrutura física completamente diferente e esperar o mesmo resultado. Se o seu objetivo é harmonizar a silhueta, reduzir a aparência de ombros largos ou valorizar mais pernas e glúteos, a estratégia precisa ser individualizada. Lembre-se: o problema nunca é o exercício. O problema é usar o exercício errado para o objetivo que você tem. 📲 Conhece alguma mulher que vive copiando treino de influenci... More
Paula Monteiro Personal
Lindona, treinamos para ficar lindas! Mas principalmente para chegar aos 70, 80 anos com força, independência e disposição para aproveitar a vida! Envelhecer é inevitável. Como você vai envelhecer, isso você pode começar a construir hoje. 💜 Bora treinar, lindona? 🎥 Créditos: @bruninhaleticia #PowerPaula #MulherMadura #Mulheres50Mais #TreinoDeForça #EnvelhecimentoSaudavel More