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Hoje vou te mostrar como

As dicas que você acabou de ouvir são baseadas no livro O Poder do Hábito. Se você quer se aprofundar ainda mais e transformar sua vida com esse conhecimento, comente LEITURA para receber o link #MudeSuaRotina #HábitoDeSucesso #PoderDaRecompensa More

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Sebastian | Treinador

Variação muito confortável para os joelhos. Pra você que sente dor no joelho fazendo a cadeira extensora, experimente fazer a flexão nórdica reversa. Ótimo exercício para o quadríceps assim como a cadeira extensora. Aqui estamos falando do mesmo padrão de movimento, uma extensão de joelhos. Manda para o amigo que sente dor no joelho#musculação#quadriceps#dicasdetreino#dornojoelho#hipertrofia More