O Pilates é um dos melhores aliados para idosos que praticam corrida ou caminhada, pois ele fortalece a musculatura profunda (core), corrige a postura e protege as articulações contra os impactos repetitivos dessas atividades
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Cidade encantada, locais de parada obrigatória e Natal Luz ✨ #viagem #gramado #canela #natalluz #catedraldepedra
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