80
73
HOZIANE ❤️ CARVALHO
#kwai Brasil @Asif Ali Raja165(O150001094486471) @Arnaldo Tomaz005(O150000129447174) @ARMAN MN331🇬 🇪 🇴(O150000590479086) @ArshadAli ArshadAli112(O150000615415743) @abrar-rajput59(O150001014851879) @Rafael Rodrigues2235(O150000143549883) @Adnan Ali78600(O150000980193685) @Hamza Saith142(O150001127626375) @H.TINHA(O150000957978202) @＠prince waris 09🔥(O150000600005968) @👑PATTY PRINCESA👑(O150000136619668) @Hozana Silva732(O150000912237868) @HOZANA 60(O150000107505263) @Hozany Cordeiro922(O150 More
Comment
Cancel
Send
theodora.gl
o que fazer se não consegue aumentar a carga? se mesmo depois dessas dicas tu ainda tiver dificuldade, continua com o peso atual e tenta fazer mais repetições ou melhorar tua execução e amplitude. por exemplo: se hoje tu faz 8 repetições com 20kg, tenta chegar a 10 ou 12 com o mesmo peso antes de testar uma carga maior. #academia #evolucaoacademia #treinoeficiente #rotinafitness More
curioso demais
#dicas #Truques #android #Celular #hack More