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🔥 MULHER 40+, A GORDURA DO BRAÇO PODE COMEÇAR A DIMINUIR QUANDO VOCÊ PARAR DE FOCAR SÓ NO TRÍCEPS. Fazer vários exercícios para tríceps não faz seu corpo retirar gordura especificamente do braço. A perda de gordura acontece no corpo como um todo. Por isso, uma estratégia mais eficiente é fazer dos exercícios multiarticulares a base do seu treino. 💪 Priorize movimentos como: 🏋️♀️ Supino reto — peito, ombros e tríceps 🔥 Remada aberta — costas e braços 💪 Desenvolvimento — ombros e tríceps Es...
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