saude.qualidadedevida
Voc锚 costuma jantar e deitar logo em seguida? Esse h谩bito pode favorecer epis贸dios de refluxo e aquela sensa莽茫o desconfort谩vel de queima莽茫o. Quando voc锚 permanece sentado ou em p茅 ap贸s comer, a gravidade ajuda a dificultar o retorno do conte煤do do est么mago para o es么fago. Ao se deitar logo ap贸s uma refei莽茫o, principalmente se ela for grande, o refluxo pode acontecer com mais facilidade. Uma estrat茅gia simples 茅 jantar mais cedo e evitar se deitar imediatamente ap贸s comer. Para quem sofre com re...
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