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Gringo na Bola
🌍🔥 A FINAL DA COPA DE 2026 QUE ACONTECEU NA NATIONS LEAGUE!Apenas 69 dias após a final da Copa do Mundo, a atual campeã Espanha e a Inglaterra se enfrentaram em Wembley com peso de decisão.O resultado? Um jogo insano de 2x3 para a Espanha, com duas viradas, gol relâmpago de Lamine Yamal, pênalti perdido por Harry Kane e o gol da vitória por Oyarzabal. Uma verdadeira final de Copa em plena estreia de campeonato!Assista até o fim para ver os detalhes desse jogaço! 🎬👇#Futebol #NationsLeague2026 Lebih banyak
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Kirim
evelynogueiraa
TREINO DE SUPERIORES COM FOCO EM OMBROS! 💪🏼✨ Pouco tempo para treinar? Salva esse treino de ombros para fazer em casa ou na academia! 🔥 Uma sequência rápida de treino feminino de superiores, com foco nos ombros, ideal para fortalecer a musculatura, estimular a hipertrofia e manter a constância mesmo nos dias mais corridos. ✅ 2 minutos e meio de treino ✅ Foco em ombros e deltoides ✅ Treino rápido e prático ✅ Ideal para fortalecer os braços e ombros ✅ Pode ser feito em casa ou na academia ✅ Ót... Lebih banyak
HORTA E JARDIM
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