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Voc锚 sabe quais m煤sculos s茫o ativados no agachamento e no leg press? 馃崙馃挭 Os dois exerc铆cios s茫o excelentes para treinar os membros inferiores, mas cada um tem suas particularidades! No agachamento, voc锚 trabalha principalmente quadr铆ceps e gl煤teos, al茅m de recrutar outros m煤sculos para estabilizar o corpo durante o movimento. J谩 no leg press, o foco tamb茅m est谩 nos quadr铆ceps e gl煤teos, com participa莽茫o dos posteriores de coxa. A posi莽茫o dos p茅s e a amplitude do movimento podem influenciar a d...
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