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Gquele
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Kirim
aloythelifter
Carboidrato, proteína e gordura. Todo mundo já ouviu falar, mas pouca gente entende o que cada um faz no seu corpo, e por que a mesma quantidade pode funcionar num momento e travar seu resultado em outro. Neste vídeo eu explico o papel de cada macronutriente e o que muda quando o objetivo é emagrecer ou ganhar massa muscular. Saber o que cada macro faz é o primeiro passo. Saber quanto, quando e como ajustar em cada fase do seu processo é o trabalho do nutricionista. Me manda uma mensagem, que t... Lebih banyak
Cozinha a dois
🍫😱 BOMBOM CASEIRO POR MENOS DE R$ 5,00! 🤤💰 Você sabia que dá para fazer um bombom de limão com amendoim delicioso, crocante e super econômico? 😍 Uma receita fácil, rápida e que cabe no bolso! 📝 Ingredientes: ✅ 1 pacote de biscoito wafer de limão ✅ 45 g de amendoim ✅ 45 g de leite condensado ✅ chocolate para derreter 💛 Salva essa receita e marca alguém que precisa conhecer esse docinho barato e delicioso! 👇 #BombomCaseiro #BombomDeLimão #ReceitaBarata #ReceitasFáceis Lebih banyak