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O búlgaro no Smith é um excelente exercício, mas alguns detalhes na execução podem fazer toda a diferença no quanto você consegue aproveitar o movimento. 👀 E não, não existe uma única forma “perfeita” de fazer o búlgaro. Ajustes como distância dos pés, amplitude e inclinação do tronco podem variar de acordo com o seu objetivo, mobilidade e estrutura corporal. Mas existem alguns erros que podem comprometer sua estabilidade, limitar sua amplitude e dificultar a progressão do exercício. Por is...
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