Good Swim
Fase AquĆ”tica Da BraƧada Eficiente. Sempre mantenha o cotovelo alto da meio para o final da braƧada com os dedos da mĆ£o, apontados para o fundo da piscina. Para o nado Livre, Borboleta e Peito faƧa estes 3 educativos sendo q os 2 primeiros āpalmateiosā serĆ£o importantes para o nado Borboleta, Peito e o Livre. 1 - Palmateio inicio da braƧada, utilizando o snorkel faƧa o inĆcio da braƧada āpalmateandoā a agua na frente, um pouco alĆ©m da linha do ombro. 2 - Palmateio do meio da braƧada, mantenha
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