

ๅ
ณๆณจ
367
38
๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
...
ๆดๅค
่ฏ่ฎบ
ๅๆถ
ๅ้

ๅ
ณๆณจ
242
1
prilar_ap_43
๐ซ BOMBOM PROTEICO TAMANHO FAMรLIA ๐ Quem disse que sobremesa gostosa nรฃo pode entrar na rotina? Esse bombom รฉ fรกcil, proteico e vocรช ainda pode variar as frutas do recheio. Eu dobrei a receita para fazer uma versรฃo tamanho famรญlia! โค๏ธ Ingredientes: โข 4 scoops de whey protein โข 4 medidas de leite em pรณ desnatado โข Iogurte natural atรฉ dar o ponto de creme โข Adoรงante a gosto โข Frutas da sua preferรชncia โ usei kiwi e morango ๐๐ฅ โข Chocolate 60% ou mais para a cobertura Modo de preparo: Misture
ๆดๅค

ๅ
ณๆณจ
81
1
airtonmontee
Siga @airtonmontee Conhece alguรฉm que tem dificuldade para desenvolver o peitoral? Envie esse vรญdeo para ela. ๐ช . . . #treinodepeito #musculaรงรฃo #dicasdetreino #hipertrofia
ๆดๅค