isacamposnutri
5 dias 5 lanches saudáveis Dia 1: Bolo de leite em pó com morango 🍓🍰 Ingredientes: - 1 ovo - 2 colheres de leite em pó desnatado - 1 colher de farinha de aveia - 1 colher de chá de adoçante ou mel - 2 colheres de leite - 1 colher de café de fermento Calda: - 2 colheres de leite em pó ou 1 scoop de whey - Pouquinha água até dar o ponto de calda - 2 morangos picados Informações nutricionais: Versão com calda de leite em pó (20g) Calorias: 315 kcal Proteínas: 20 g Carboidratos: 38 g G...
Más
