Dr Danilo Matsunaga
🍽️ Você acha que está fazendo dieta… mas vive com fome o dia inteiro? Às vezes, o problema não é falta de força de vontade. Muitas vezes, isso acontece quando a dieta fica restritiva demais, pobre em nutrientes e difícil de manter na vida real. O corpo precisa de estratégia, não de castigo. Quando você aprende a montar refeições que dão saciedade, o emagrecimento deixa de depender só de força de vontade e passa a fazer mais sentido na sua rotina. Porque dieta boa não é aquela que você aguenta ...
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