Gabriel Macineli
Quer Fazer Esses Movimentos? Faça Estes Exercícios Quer aprender movimentos de calistenia como handstand, L-sit, tuck planche e flexão unilateral? Cada habilidade exige força e controle específicos, e escolher os exercícios certos pode acelerar muito sua progressão. Neste vídeo mostro exercícios de fortalecimento e progressões de calistenia para desenvolver a força necessária para cada movimento.
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