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VocĂȘ tem condromalĂĄcia e sente desconforto nos joelhos durante o treino? EntĂŁo precisa conhecer esses exercĂcios! Quando existe condromalĂĄcia, alguns movimentos podem gerar desconforto, principalmente quando sĂŁo realizados sem os ajustes necessĂĄrios. Mas isso nĂŁo significa que vocĂȘ precisa parar de treinar! Com exercĂcios adaptados, controle da intensidade e fortalecimento muscular, Ă© possĂvel melhorar a estabilidade dos joelhos e continuar evoluindo com mais segurança. E se vocĂȘ tambĂ©m tem lip...
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