Rodrigo Santos Martinez
VocĆŖ treina seis, sete vezes por semana, nĆ£o falta um dia na academia e ainda acha que deveria estar tendo mais resultado? Talvez esteja na hora de rever essa estratĆ©gia. Eu vejo muita gente tratando o descanso quase como um sinal de preguiƧa. Se nĆ£o treinou, fica com a consciĆŖncia pesada. Se tirou um dia de folga, acha que estĆ” perdendo tudo o que conquistou. Mas desde quando ficar exausto virou sinĆ“nimo de treinar bem? O objetivo da musculaĆ§Ć£o nĆ£o deveria ser sair destruĆdo da academia tod
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