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Sabia que essa combinação pode ser uma Γ³tima opção antes do treino? β CafΓ©: a cafeΓna pode aumentar a disposição, melhorar o estado de alerta e ajudar no desempenho fΓsico. β¨ Canela: Γ© rica em compostos antioxidantes e pode contribuir para o controle da glicemia, embora seus efeitos dependam da quantidade e do contexto alimentar. Minha dica: tome seu cafΓ© com um pouquinho de canela antes do treino e lembre-se de que os resultados vΓͺm da combinação de treino bem estruturado, alimentação e progre...
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