Tiago Mecabo
Se vocรช quer correr mais longe ou mais rรกpido, precisa entender que oxigรชnio รฉ combustรญvel. E quando a intensidade aumenta, tentar puxar o ar sรณ pelo nariz pode limitar sua corrida. Respire de forma natural, use a boca como principal canal quando necessรกrio e treine para melhorar seu VO2 mรกximo, resistรชncia e condicionamento fรญsico. No prรณximo vรญdeo, vou mostrar treinos especรญficos para aumentar o fรดlego. Siga @tiagomecabo e treine com mais inteligรชncia. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #VO2Ma
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