DESVIRA | Sono e Energia
"Durmo sΓ³ 6 horas e me sinto normal." Mas serΓ‘ que seu desempenho acompanha essa sensação? Quando dormir pouco vira rotina, sua atenção pode piorar sem que vocΓͺ perceba o tamanho dessa mudanΓ§a. Sentir que estΓ‘ tudo bem nΓ£o garante que o descanso esteja sendo suficiente. Isso pode aparecer na dificuldade de manter o foco nos estudos, no trabalho e nas tarefas do dia a dia. VocΓͺ costuma dormir quantas horas por noite? Conta aqui DESVIRA - Vire o jogo, nΓ£o a noite. #Desvira #Sono #DormirBem #
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