Maiara Negri Hentz
Quer ter mais resultados nos seus cardios? Faรงa HIIT!!! Com menos tempo vocรช gasta muito mais calorias! No vรญdeo eu sugeri realizar 30 segundos correndo em alta intensidade e descansar 30 segundos durante 30 minutos! Mas se vocรช for iniciante pode fazer menos tempo! E se for avanรงada pode correr 1min e descansar 30 segundos! Faz e me conta como terminou ๐คช๐ซถ๐ป#hiit#treinohiit#hiitnaesteira#cardio#academia
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